Pilates Reformer: cos'è e come funziona
Il macchinario, le molle, cosa si allena davvero e le differenze rispetto al Pilates sul tappetino.
Guide all'allenamento e al benessere
Approfondimenti scritti dallo staff del club per rispondere alle domande che ci arrivano più spesso in reception: come funziona il Reformer, quando ha senso un personal trainer, come ricominciare ad allenarsi con criterio.
Personal trainer: quando serve davvero
Le situazioni in cui seguire un programma da soli non basta, e come funziona un percorso guidato.
Come iniziare ad allenarsi (senza mollare dopo tre settimane)
Frequenza, progressione e scelta dell'attività: una guida per chi riparte da zero.
Small Group Training: cos'è e quali sono i vantaggi
Piccoli gruppi, programmazione individuale e correzione della tecnica: come funziona e per chi ha senso.
Palestra ad Alba Adriatica: come scegliere quella giusta
Orari, distanza, assistenza in sala e numero di posti per lezione: i criteri che contano davvero.