Spinning ad Alba Adriatica
Sala dedicata, musica e un istruttore che guida salite, sprint e recuperi: la lezione di spinning di SPZ Fitness Club è pensata perché ognuno possa regolare la propria resistenza e restare comunque nel ritmo del gruppo. Siamo ad Alba Adriatica, al 1° piano del Centro Commerciale La Piramide.
Cosa aspettarti dalla lezione
Intensità che scegli tu
La manopola della resistenza è personale: la stessa lezione può essere impegnativa o moderata.
Lavoro cardiovascolare
Alternanza tra fasi lunghe e ripetute brevi, utile per fiato, resistenza e consumo calorico.
Basso impatto
Il gesto è ciclico e senza impatti a terra: una scelta comune per chi ha fastidi con la corsa.
Postura in sella
L'istruttore controlla altezza della sella e posizione, per evitare tensioni su schiena e ginocchia.
Come si combina con il resto
Lo spinning è la parte cardio della settimana per molti soci, affiancata al lavoro di forza in sala pesi o all' allenamento funzionale. Chi cerca invece un lavoro sulla postura sceglie il Pilates Reformer. Tutte le attività sono nella pagina corsi.
Domande frequenti
- Serve prenotare la lezione di spinning?
- Sì: i posti in sala sono limitati, quindi la lezione si prenota in reception, per telefono o su WhatsApp.
- È adatto a chi è fuori allenamento?
- Sì. La resistenza della bici è regolabile individualmente: ognuno lavora sul proprio livello di intensità pur seguendo la stessa lezione.
- Cosa serve portare?
- Abbigliamento sportivo, un asciugamano e una borraccia. Per le scarpe con aggancio puoi chiedere indicazioni allo staff in reception.
- Ci sono lezioni la mattina e la sera?
- Il palinsesto copre sia la fascia mattutina sia quella serale e cambia durante l'anno: gli orari aggiornati te li diamo in reception, al telefono o su WhatsApp.