Pilates Reformer ad Alba Adriatica
Il Reformer è il macchinario storico del metodo Pilates: un carrello scorrevole con molle che accompagna il movimento e permette di dosare la resistenza con precisione. Il risultato è un lavoro profondo su core, postura e mobilità articolare, con un impatto minimo sulle articolazioni.
Cosa allena davvero
Controllo del centro
Addome profondo, pavimento pelvico e muscoli stabilizzatori lavorano in modo coordinato in ogni esercizio.
Postura
Il lavoro sulla catena posteriore e sull'allineamento aiuta chi passa molte ore seduto o in piedi.
Mobilità articolare
Il movimento guidato dalle molle amplia l'escursione articolare senza sovraccarichi.
Forza senza impatto
La resistenza è graduabile: adatto sia a chi inizia sia a chi cerca un lavoro intenso.
Reformer o Matwork?
Nel club trovi entrambe le proposte. Il Matwork si pratica a corpo libero sul tappetino e lavora molto sulla percezione del movimento; il Reformer aggiunge la resistenza controllata delle molle e il supporto del carrello, utile per correggere l'esecuzione e per chi ha bisogno di un carico progressivo. Le lezioni si svolgono in gruppi ristretti, così l'istruttore può seguire ogni allievo.
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